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Atemmeditation für Anfänger

Du bekommst 3 Dateien als MP3-Audio.

1. Wichtige Einleitung
2. Atemmeditation Langversion 25 Minuten
3. Atemmeditation - Kurzversion 12 Min.  als Workout (diese jedoch erst nutzen, wenn du in der Langversion es schaffst, bei dir zu bleiben...)

Diese Atemmeditation ist für Menschen, die in sich viel Unruhe spüren und mit dieser geführten Atemmeditation sich ein wenig Zeit für die eigene Gesundheit nehmen möchten.